島田折本所掲示板



カテゴリ:[ ビジネスと社会/経済 ] キーワード: 製本


13件の内、新着の記事から10件ずつ表示します。


[14] 筋トレ&ダイエット

投稿者: 島田折本所 投稿日:2017年 4月27日(木)08時10分26秒 EATcf-230p229.ppp15.odn.ne.jp  通報   返信・引用

毎年恒例の筋トレ&ダイエットの季節になりました。

写真は、ダンベル5㎏、7㎏、10㎏、握力を鍛えるスプリング、腹筋運動や床運動をするためのマット。

去年までは、毎日1時間ほど、下半身を1000回動かし、腹筋運動150回、腕立て伏せ100回、ダンベル5㎏なら800回、7㎏なら500回、10㎏なら300回とやっていましたが、やり過ぎて、両腕と両足肉離れを起こし、去年の11月から今月まで運動を休んでいました。
夏場にここまでやると、身長170センチの俺が、体重58㎏台、体脂肪率10%台まで落ちます。

今年は少し控えめに、週に2~3回程度、5月6月は30分程度、7、8、9月は1時間やろうと思います。

現在、体重68㎏、体脂肪率18%とやや肥満気味ですが、体重63㎏、体脂肪率14%くらいまでは落とそうと思います。




[13] デラックスカツカレー

投稿者: 島田折本所 投稿日:2017年 4月26日(水)14時07分30秒 EATcf-230p229.ppp15.odn.ne.jp  通報   返信・引用

デラックスカツカレー530円。
江東区役所8階、江東下町食堂。

23区の区役所の食堂の中で一番安いと評判の食堂。

カレーの味は、可もなく不可もなく、誰もが食べたことのあるカレーの味。
この量でこの値段なら満足です。

http://tokyo-trip.org/spot/eat/tk0331/



[12] ロースかつ定食

投稿者: 島田折本所 投稿日:2017年 4月25日(火)07時12分49秒 EATcf-230p229.ppp15.odn.ne.jp  通報   返信・引用

得朝ロースかつ定食、なんと400円。
松乃家、勝どき店。

https://www.matsuyafoods.co.jp/matsunoya/



[11] えび天丼&みそ汁。

投稿者: 島田折本所 投稿日:2017年 4月23日(日)15時31分18秒 EATcf-230p229.ppp15.odn.ne.jp  通報   返信・引用

さん天、三郷店。
えび天丼が390円、みそ汁が100円。

えび天丼は、値段だけのことはあるな~
ま~こんなもんだろう~

みそ汁100円は高いな~
焼き海苔の木っ端みじんが浮かんだだけのみそ汁。

俺個人的な感想としては、てんやでみそ汁付きの500円の天丼食った方がいいかな~

http://sato-res.com/santen/



[10] 広東麺

投稿者: 島田折本所 投稿日:2017年 4月22日(土)15時57分40秒 EATcf-230p229.ppp15.odn.ne.jp  通報   返信・引用

珍來総本店直営 八潮ドライブイン店。
店員さんが「いらっしゃいませ~」と言って、水とゆで卵が出てくる。

はっきり言って、どれもこれも旨くはないが、マズくもない。
調理も大雑把なんだけど、量が多い。
麺が自社工場で作っているので、太目で独特な感じ。
いつ行っても混んでいて、駐車場に空きがない時も多い。

そんな珍来の広東麺、750円。

http://www.chinrai.co.jp/index.html



[9] 親子丼

投稿者: 島田折本所 投稿日:2017年 4月22日(土)10時57分52秒 EATcf-230p229.ppp15.odn.ne.jp  通報   返信・引用

親子丼、490円。
なか卯 木場店

http://www.nakau.co.jp/jp/index.html



[8] かき揚げそば

投稿者: 島田折本所 投稿日:2017年 4月21日(金)07時02分50秒 EATcf-230p229.ppp15.odn.ne.jp  通報   返信・引用

かき揚げそば、420円。
ゆで太郎豊洲店。

http://www.yudetarou.com/



[7] 若鳥の竜田揚げ丼

投稿者: 島田折本所 投稿日:2017年 4月18日(火)07時00分23秒 EATcf-230p229.ppp15.odn.ne.jp  通報   返信・引用

若鳥の竜田揚げ丼にみそ汁が付いて、360円。
Sガスト門前仲町店。

http://www.skylark.co.jp/s_gusto/



[6] カツ丼

投稿者: 島田折本所 投稿日:2017年 4月17日(月)06時43分15秒 EATcf-230p229.ppp15.odn.ne.jp  通報   返信・引用

カツ丼にみそ汁が付いて、490円でした。
牛丼の松屋系列の、松乃家、勝どき店。

https://www.matsuyafoods.co.jp/matsunoya/



[5] 彼岸です。

投稿者: 島田折本所 投稿日:2017年 3月17日(金)08時12分57秒 EATcf-230p229.ppp15.odn.ne.jp  通報   返信・引用

昔から暑さ寒さも彼岸までと申します。

彼岸とは、春分の日、秋分の日を中日に、その前後3日間づつの1週間をいいます。
彼岸の中日には、太陽が真東から昇り、真西に沈み、昼間の長さと夜の長さが同じになります。
仏教では中道の日というそうです。

中道とは、偏った考えをしない、偏った行いをしない、何事もほどほど、ということだそうです。
今、長時間労働が社会問題になっていますが、人間無理を重ねると体を壊しますから、体壊して働けなくなったら、元も子もない。
また、何もしないで遊んでばかり、寝てばかりもよろしくない。
食べ過ぎれば太るし、食べなければやせるし、何事もほどほどがちょうどよい。

精進とは、毎日続けられる努力のこと。
毎日続けられない努力は、ただ無理を重ねているだけ。


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